假期後遺症揭密：迅速調整回正常生活的4個秘訣

戰勝長假期後遺症︱4招上班回魂小秘訣

四天復活節長假期完結，大家又是時候回到工作崗位
相信不少打工仔仍未擺脫 「Holiday Mood」
一想到堆積如山的工作，會否感到恐懼、害怕
工作首日很易出現感到疲倦、肌肉酸軟、集中唔到精神
甚至可能出現焦慮、煩躁、提不起勁、空虛失落等情緒

不過，大家不用擔心，這些狀況只是暫時性的
我們有 4 招可以幫助大家克服這個長假期後遺症，迎接工作新挑戰

回魂第一招：豐富早餐

從早餐開始！食早餐補充能量和營養，提振精神，增加專注力和工作效率
選擇均衡的食物，如蛋白質、纖維和維生素豐富的食物
為新的工作日注入活力

回魂第二招：睇定下次旅行日期

計劃定下次旅行日期，絕對能夠為你提供期待和興奮的感覺
下次旅行可以是一個目標，讓你有一個值得期待的事情，同時也是一個放鬆和享受生活的機會

確定你的旅行目的地和日期，開始計劃行程、預訂機票和酒店
這將為你帶來新的動力和活力

回魂第三招：戴返副隱形眼鏡

長假期為你提供了足夠的時間來休息和放鬆
有助恢復精力並提升整體精神狀態
工作首日戴返副彩色隱形眼鏡
除了自信提升，還可看起來更 SHARP 醒，更顯精神飽滿

回魂第四招：工作前寫制定工作表

制定工作表是一個有助於你在回到工作環境前準備
列出目標，優先事項，分解任務，設定截止日期，估計時間，監控進度
這樣的工作表提供結構和指引，幫助有效組織和管理工作，確保目標的達成

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長假期後遺症是一個常見的現象，但透過適應和應對方法，
我們可以迅速調整自己的心情和工作狀態。

記住，這只是一個過渡期，你有能力克服它並重回工作軌道！